说到脐橙，大家或多或少肯定听说过脐橙，也吃过脐橙，小编就是赣州的，赣南脐橙是首屈一指的。那么大家知道脐橙有那些营养价值呢？脐橙不仅仅果肉有营养价值，它外面的果皮别乱扔，橙皮也有诸多用处，下面就让我先给大家讲讲果肉有什么营养价值吧。

橙子比较甜，含糖量比较高，有可能会影响到血糖，尤其是糖尿病人，在吃水果的时候，一定要挑选含糖量比较低的东西，比如可以适当吃一些柠檬，桃子，李子，苹果，菠萝等，最好不要吃含糖量高的，比如，葡萄干，柿饼，香蕉等，高血糖对人体存在很大的隐患，所以当出现血糖比较高的时候，除了在饮食上多加注意以外，最好及时看医生。

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

橙子中含有的抗氧化物质比较高，其中有170多种植物化学物质，有60多种黄酮类物质，可抑制多种癌症的发生。橙子中含有的维生素C是同类水果中最高的，一个中等大小的橙子可以提供一个人一天所需的维生素C，可提高人体的免疫功能。橙子中含有丰富的维生素C和果胶，能够加快肠道的蠕动，有助于清理肠道，加速有害物质排出体外。

虽然脐橙有诸多功效，但是不要多吃，橙子性味酸凉，吃多了容易上肝气。果肉的营养价值就介绍到这里了哦，下期再为大家介绍脐橙皮的营养价值哦。